Un nuevo movimiento estudiantil pide que te desconectes

Emma Lembke, una joven de 19 años, está alentando a sus compañeros a reducir el tiempo que pasan en línea y a repensar su relación con internet a través de un movimiento llamado "Log Off" ("desconéctate").

El proyecto pretende estimular el diálogo entre los jóvenes que sienten los efectos adversos de las redes sociales y quieren modificar su relación con ellas.

A medida que el uso de las redes sociales aumenta entre los adolescentes, también lo hacen los índices de depresión, ansiedad y suicidio. Aunque la relación no está directamente correlacionada, hay evidencia de que algunas plataformas exacerban los problemas de salud mental de los jóvenes; por ejemplo, la denunciante Frances Haugen filtró a The Wall Street Journal documentos relativos a una investigación interna de Facebook, que mostraban que Instagram empeora los problemas de imagen corporal de una de cada tres adolescentes.

En una entrevista telefónica, Lembke habló del movimiento que inició, de los aspectos positivos y negativos de las redes sociales, de cómo ha trabajado para reducir cómo influyen en su bienestar y algunos buenos consejos para empezar a mejorar.

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Wattpad: todo un éxito entre los adolescentes

Creada en el año 2006, la razón principal de su éxito reside en que ofrece un formato parecido al de una red social: registro y acceso gratuito y la opción de crear comunidad (comentar, debatir…) con personas que comparten algo en común: la escritura y la lectura.

Una vez dentro, el usuario puede adquirir dos roles: lector o escritor. 

Los lectores cuentan con una biblioteca gratuita con categorías en las que pueden elegir su lectura (acción, aventura, romance, humor, misterio, poesía, clásicos..). Tras elegir el libro en cuestión, además de comenzar a leerlo, podrán comentar qué les parece cada uno de los capítulos a través de la opción de ‘comentarios’, votar los textos que más les gusten (de forma similar a los ‘likes’ de las redes sociales convencionales), seguir los perfiles de los escritores o unirse a grupos en torno al libro. También, ofrece recomendaciones según las preferencias de lectura (al estilo de las plataformas de streaming) o de los demás usuarios, entre otras muchas opciones.

En el caso de los escritores, tan solo tienen que subir su historia (relato, poema, cuento…) escribiendo una serie de aspectos básicos del mismo (título, descripción, categoría…) para que aparezca en el buscador de la red y comience a ser leído por los demás usuarios.

Ya sea de forma gratuita o a través de pago, muchos son los autores que han alcanzado popularidad entre el público juvenil. Tanto es así que varias historias han conseguido ser escogidas por grandes editoriales para su publicación e, incluso, han llegado a la gran pantalla.

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Adolescentes y cuarentena: cómo sobrellevarla.

Comparto un material proporcionado por la Clínica de Ansiedad Chile (CACH) sobre cómo ayudar a nuestros adolescentes a enfrentar y superar estos tiempos de cuarentena.

Incluye consejos sobre el buen uso de las redes sociales y otras herramientas tecnológicas.

¿Las pantallas están volviendo más tontos a los humanos?

Los niños y jóvenes de hasta 18 años nacieron y crecieron con internet, descubriendo un mundo nuevo lleno de posibilidades, de conocimiento y de entretenimiento. Y desde 2007, con la aparición de los teléfonos inteligentes y un par de año más tarde de las tablets y computadoras portátiles más livianas, se incrementó la dependencia hacia las pantallas.

Según el neurocientífico francés Michel Desmurget, que alerta en su libro "La fábrica de cretinos digitales", la sobreexposición a la tecnología con fines de entretenimiento lastra el desarrollo de las nuevas generaciones, al punto de que son hoy la primera generación con un coeficiente intelectual (CI) más bajo que el de sus padres.

En contra del postulado que las nuevas generaciones necesitan de más tecnología al punto que no pueden vivir sin ellas, Desmurget afirma que la mayoría del tiempo que pasan los chicos y jóvenes frente a cualquier pantalla, con preferencia a los smartphones, es recreativa y no educativa. 

"Los preadolescentes usan 13 veces más la tecnología para divertirse que para fines relacionados con la escuela. Los adolescentes, cerca de 8. El tiempo que los chicos y jóvenes pasan ante un dispositivo digital es abrumador. En los países occidentales los niños menores de 2 años pasan diariamente casi 3 horas delante de una pantalla, entre los 8 y los 12 años están casi 5 horas al día, de los 13 a los 18 años su consumo roza las 7 horas diarias. Un joven a los 18 años pasó frente a una pantalla el equivalente a 30 cursos escolares o 15 años de jornada laboral completa", precisó Desmurget en su libro.

El combo tecnología + falta de actividad física + sobrepeso constituye un serio problema. En eso probablemente fundamentó la Organización Mundial de la Salud (OMS) sus primeras recomendaciones sobre el uso de pantallas en la primera infancia, que difundió en abril de 2019 y que se basan en que los niños de menos de un año no deben ser expuestos a ningún tipo de dispositivo electrónico.

El neurocientíco desmiente que nuestros cerebros está cableados para la multitarea. “La multitarea no existe. El cerebro no está preparado para el procesamiento paralelo. La multitarea lleva más tiempo, genera errores y disminuye la memorización. En otras palabras, la multitarea mientras haces los deberes no solo es menos eficiente, sino que también perturba tu capacidad para memorizar lo aprendido. Además, aumenta la impulsividad y disminuye las habilidades de concentración".

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Adicción a las redes sociales y nuevas tecnologías en niños y adolescentes

Con la irrupción de las nuevas tecnologías se ha modifica­do el proceso tradicional en la difusión de la cultura y de la información. Lo que ellas han traído consigo es que la cadena de transmisión del conocimiento se ha invertido, pasando a ser los adolescentes quienes enseñan a los adultos. Hay pa­dres que se han incorporado con éxito a las nuevas tecnolo­gías, pero hay otros que, en función de su mayor edad, menor nivel cultural o incluso de una cierta tecnofobia, se muestran resistentes por desconocimiento o rigidez mental o se encuen­tran inquietos por la fascinación que las TIC ejercen en sus hijos adolescentes.

Estas tecnologías están llamadas a facilitarnos la vida, pero también pueden complicárnosla. En algunas circunstancias, que afectan sobre todo a adolescentes, Internet y los recursos tecnológicos pueden convertirse en un fin y no en un medio. 

Si hay una obsesión enfermiza por adquirir la última novedad tecnológica (por ejemplo, en móviles o en soportes de música) o las redes sociales se transforman en el instrumento priorita­rio de comunicación y de dedicación de tiempo, el ansia por estar a la última moda o por comunicarse virtualmente puede en­mascarar necesidades psicológicas ocultas. Asimismo, las redes sociales pueden atrapar en algunos casos a los adoles­centes, porque el mundo virtual contribuye a crear en ellos una falsa identidad y a distanciarles de los demás, si hay una pérdida de contacto personal, o a distorsionar el mundo real.

El libro "Adicción a las redes sociales y nuevas tecnologías en niños y adolescentes" es una guía para educadores que plantea éstos y otros aspectos de una realidad compleja que nos interpela diariamente.

Aviso: 

el archivo pesa más de 100 MB, por lo que puede demorar en descargar. 

Sugiero usar la opción "Enlaces públicos de descarga / Keep2Share" para evitar el registro que permite la descarga.

El peligro de que el pasado digital de los jóvenes les persiga para siempre

La adolescencia era una época en la uno se podía equivocar y los errores acababan en el olvido. Ahora, la vida de los adolescentes está expuesta al público continuamente, lo que crea una generación poco arriesgada que debe dar una imagen pública perfecta para evitar futuros problemas.

Desde su nacimiento, muchos jóvenes tienen sus imágenes en la red gracias a padres que no pidieron su consentimiento. Muchos son seguidos en su vida escolar por sistemas de vigilancia que dicen eliminar los datos de los alumnos después de 30 días, pero las escuelas y los distritos escolares tienen libertad para conservarlos durante mucho más tiempo. A menudo, estos datos también se comparten con las fuerzas del orden público cuando se identifican algunas posibles amenazas. 

En un mundo así, los preadolescentes y adolescentes que cometan un error tienen mucho que perder.

"En un mundo donde el pasado persigue al presente, los jóvenes pueden calcificar sus identidades, perspectivas y posiciones políticas a una edad cada vez más temprana."

¿Podemos combatir este problema?

¿Cómo podríamos hacerlo?

¿Existen ya "generaciones perdidas"?

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Smart Phone Detox: evitando la intoxicación por el celular

Sharenting: cuando el orgullo de padre pasa a ser nocivo.

La exposición de los niños y adolescentes por parte de los adultos, es decir, el sharenting, es un fenómeno que cada vez crece más y con el que hay que ser muy cuidadosos. Una investigación de la Universidad de Michigan en Estados Unidos, concluyó que 56% de los padres comparte contenido sobre sus hijos que podría resultar vergonzoso para ellos. Además, el 51% aporta datos que podrían facilitar la localización del niño y el 27% publica fotos que podrían considerarse inapropiadas.

“Los riesgos, cuando las publicaciones son excesivas e inadecuadas van desde el daño emocional y/o al daño físico. Una cosa es que los padres estemos orgullosos de nuestros hijos. Otra, que los exhibamos como un trofeo. Eso el niño/a lo capta y le manda mensajes muy debilitantes. Sumado a todos los riesgos de dar información que facilite el acceso a nuestros niños a delincuentes que están a la pesca”, sostiene Natalia Trenchi, psiquiatra de niños y adolescentes.

“Cuando ello puede hacerse en un medio que no se acaba con la tía o las amigas de mamá, sino que llega ‘a todo el mundo’, y se eterniza en las redes, da lugar a comentarios de conocidos y extraños se llama sharenting y puede producir no solo mucho malestar y vergüenza en los hijos, sino también vulnerabilizarlos para la burla de sus compañeros o que sean víctimas de acoso de adultos”.

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Cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes en el mundo actual

Conozco personalmente a la Dra. Ruth Gajer y me parece una profesional comprometida con su rol y preocupada por sus pacientes.

Sus consejos no solo me parecen pertinentes sino también necesarios. 

"Pensar en prevención y promoción de salud mental en niños y adolescentes es pensar en primer lugar en la familia, en un hogar emocionalmente continente y estable con dinámicas vinculares y prácticas educacionales saludables; un hogar con un bajo nivel de estrés en los adultos y capacidad para lidiar con los problemas o conflictos que inevitablemente se darán durante la crianza de nuestros hijos."

Como ella misma dice, "El objetivo es, entonces, que sirva como una invitación a la reflexión."

Los invito a leer su artículo completo.

Adolescentes y Tecnología

Mucho se habla y escribe sobre la relación entre los adolescentes y la tecnología, y cómo ha variado con el correr de los años.

Les propongo analizar la siguiente infografía para discutir esta relación a partir de hechos y no de opiniones o dudosas verdades que poco aportan. 

Revisaremos el período de 1995 a 2015 en cuanto a la vida social y la evolución en el uso de redes sociales, para pasar a estudiar con más detalle 6 de ellas: Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, YikYak y Tumblr.

Embriaguez digital: un nuevo tema de interés...

Por Ana María Abel, Lic. en Ciencias Familiares

Gustavo está a punto de cumplir 13 años. Un buen día sus padres cayeron en la cuenta que había pasado de ser comunicativo y charlatán, a estar callado y aislarse en su cuarto. Se habían preparado para su adolescencia leyendo algún que otro libro y hablando con amigos. Ante esos primeros síntomas de incomunicación intentaron varias estrategias, pero ninguna pudo frenar el progresivo aislamiento de Gustavo.

La adolescencia es una etapa vital de gran y positivo potencial, siempre que padres y educadores la entendamos y acompañemos adecuadamente. Es verdad que los jóvenes, en la búsqueda de su propia identidad, necesitan distanciarse de sus padres, ser críticos y mostrarse obstinados: prefieren la soledad más que la compañía del resto de la familia.

Los adolescentes encerrados en su cuarto quedan atrapados hasta la madrugada en Internet o jugando ante sus pantallas. Posiblemente el germen de algunas manifestaciones extremas de aislamiento no sucede de repente: se inocula lenta y silenciosamente desde la niñez mientras los padres pueden creer que el chico es hogareño porque le gusta estar en casa.

La dinámica vida posmoderna induce a la invención de términos y expresiones cuyo uso se consolida con rapidez. Eso sucede con la expresión "botellón electrónico", acuñado por el psiquiatra familiar Paulino Castells. Hace menos de diez años él comenzó a adjudicar ese nombre al conjunto de pantallas y anexos de que disponen nuestros adolescentes: TV, PC, celular, juegos electrónicos, iPod, MP3 y 4 y siguientes, auriculares etc.

"Lo comparé con el botellón alcohólico, porque los jóvenes presentaban síntomas de embriaguez muy similares a los que producen los excesos de alcohol en los fines de semana. La diferencia con los jóvenes bebedores es que éstos arman algarabías, mientras que la borrachera del botellón electrónico es silenciosa".

Castells recomienda prevenir situaciones de incomunicación y aislamiento en niños y adolescentes, fomentando la comunicación intrafamiliar. 

Algunas medidas a adoptar por los padres, nada simpáticas para los hijos, son:

• no mirar por costumbre la tele en las comidas, 
• controlar el número de pantallas en los dormitorios, 
• dosificar el tiempo destinado a las maquinitas y
• colocar la computadora a la vista de todos, por ejemplo, en la sala de estar u otro lugar común aunque se trate de una portátil o un notebook. 

Así este instrumento cibernético se convierte en un puente del diálogo familiar, facilita la posibilidad de compartir y analizar con actitud crítica noticias, juegos y redes sociales. De este modo, además, los padres conocemos qué blogs y otros recursos de la web frecuentan los jóvenes y aprendemos mucho de informática, de los intereses de nuestros hijos al tiempo que creamos o reforzamos los lazos familiares.